五禽戲是我國非常優秀的古傳養生術,是國家正在大力推廣的「健身養生」運動項目之一。 易筋經源自我國古代導引術,歷史悠久。據考證,導引術在春秋戰國時期已為養生家所必習。《莊子.刻意篇》中即記載有:「吹噓呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,為壽而已矣。此導引之士,養形之人,彭祖壽考者之所好也。」 對於五禽戲的創始,武術學者們經過多年的探究,大多認為傳自名醫華佗。《後漢書.方術傳下.華佗》載:(華佗)曉養性之術,年且百歲而猶有壯容,時人以為仙。 今所能看到的、最早記載有五禽戲的文獻,是西晉陳壽的《三國志.華佗傳》:「人體欲得勞動,但不當使極爾,動搖則穀氣得消,血脈流通,病不得生,臂猶戶樞不朽是也。是以古之仙者為導引之事。熊頸鴟顧,引輓腰體,動諸關節,以求難老。吾有一術,名五禽之戲。一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥,亦以除疾,並利蹄足,以當導引。體中不快,起作一禽之戲,沾濡汗出,因上著粉,身體輕便,腹中欲食。」 本功繼承了傳統五禽戲的練法精髓,推陳出新,動作規範,架勢美觀,簡潔易練,在全國已漸成普及之勢!